Вегетарианцы в два раза чаще впадают в депрессию, чем мясоеды

Учёные из Бразилии подтверждают наличие связи у взрослых между депрессиями и постной диетой, - пишет Nypost.

В течение 6 месяцев ими было опрошено 14 216 человек в возрасте от 35 до 74 лет. Их эмоциональная устойчивость оценивалась с помощью инструмента, используемого для диагностики распространенных психических расстройств.

У вегетарианцев было обнаружено в два раза больше депрессивных состояний, при почти равном пристрастии к курению и употреблению алкоголя, физической активности и потреблению микроэлементов.

Депрессии чаще встречаются у людей, которые не едят мясо, независимо от социально-экономических факторов и образа жизни", - заключили авторы исследования.

"Дефицит питательных веществ не объясняет эту связь. Природа такой связи остается неясной", - сообщают учёные.

Ряд других исследований предполагает четкую корреляцию между настроением и едой. В 2017г исследователи изучили рацион людей с серьезными симптомами депрессии и обнаружили, что они преимущественно питались продуктами с высоким содержанием цельного зерна, постного белка, обезжиренных молочных и растительных продуктов.

Вероятность ремиссии у них была в четыре раза выше, чем у тех, кто ел даже ультраобработанные продукты.

Другое исследование, опубликованное в 2019г, обнаружило связь между средиземноморской диетой с добавками рыбьего жира и уменьшением депрессии.

Некоторые из "ученых" считают, что употребление животных белков может быть связано с ощущением счастья, то растительная пища предполагает пониженные риски сердечных заболеваний.

Комментарий: однако реальная взаимосвязь между потреблением мяса и здоровьем сердца сильно отличается от утверждений "устоявшейся науки".

Даже самые отчаянные исследователи, ратующие за вегетарианство, признают, что ради здоровья сердечной и кровеносной систем нельзя полностью отказаться от стейка и куриных крылышек.

Можно сократить потребление продуктов животного происхождения, не нельзя их полностью исключать из своего рациона.