Вполне нормально несколько раз одевать джинсы, джемпер или футболку. А вот с носками так делать не стоит.
Если бы вы знали, что попадает в ваши носки даже после одного дня носки, вы бы дважды подумали, прежде чем их снова надеть.
На наших ступнях обитает микроскопический "тропический лес" из тысячи различных видов бактерий и грибков. На ступнях также обитает более разнообразный набор грибков, чем на любом другом участке человеческого тела.
На коже стоп также расположено одно из наибольшего количества потовых желез в человеческом теле.
Большинство бактерий и грибков, вызывающих заболевания стоп, предпочитают жить в тёплых и влажных местах между пальцами ног, где они потребляют питательные вещества, содержащимися в поте и омертвевших клетках кожи.
Продукты жизнедеятельности этих микробов являются причиной того, что ноги, носки и обувь издают неприятные запахи. Например:
- бактерия Staphylococcal hominis вырабатывает спирт из пота, который она поглощает, и от этого появляется запах тухлого лука.
- Staphylococcus epidermis вырабатывает соединение с запахом сыра.
- Corynebacterium вырабатывает кислоту, которая, имеет запах козьего молока.
Чем сильнее потеют наши ноги, тем больше питательных веществ получают бактерии, живущие на коже стоп, и тем сильнее будет запах.
Носки могут задерживать пот, создавая ещё более благоприятную среду для бактерий, вызывающих неприятный запах.
Они могут выживать на ткани в течение нескольких месяцев. Например, на хлопке бактерии живут до 90 дней. Поэтому, если вы снова надеваете нестиранные носки, вы только способствуете росту и размножению бактерий.
В ваших носках обитают не только те микробы, которые обычно живут в микробиоме стопы. Там также есть микробы из окружающей среды - например, с пола дома, спортзала или даже улицы.
В ходе исследования, в котором изучалось микробное содержание одежды, надетой всего один раз, было установлено, что в носках наибольшее количество микроорганизмов по сравнению с другими видами одежды.
В носках было обнаружено от 8 до 9 млн бактерий, в то время как в футболках - всего около 83 000 бактерий.
В носках после носки их человеком содержатся как безвредные кожные бактерии, так и потенциальные патогены, такие как Aspergillus, Candida и Cryptococcus, которые могут вызывать респираторные и кишечные инфекции.
Микробы, живущие в ваших носках, могут попасть на любую поверхность, с которой они соприкасаются, в том числе на вашу обувь, кровать, диван или пол. Это означает, что грязные носки могут стать источником грибка, который вызывает эпидермофитию стоп - заразную инфекцию, поражающую кожу на пальцах ног и вокруг них.
Вот почему так важно, чтобы люди не пользовались чужими носками или обувью и не ходили в одних носках или босиком в спортзале в раздевалках или туалетах.
То, что живёт в ваших носках, также заселяет вашу обувь. Вот почему не стоит носить одну и ту же пару обуви несколько дней подряд: за это время пот успеет полностью высохнуть, что предотвратит дальнейшее размножение бактерий и появление неприятного запаха.
Гигиена ног
Чтобы избавиться от неприятного запаха и уменьшить количество бактерий, размножающихся на ногах и в носках, лучше не носить носки или обувь, которые вызывают потливость ног.
Мытье ног два раза в день может помочь уменьшить запах ног, подавляя рост бактерий. Могут также помочь антиперспиранты для ног, поскольку они препятствуют потоотделению, тем самым подавляя рост бактерий.
Также можно купить носки, которые обладают прямым антимикробным действием в отношении бактерий, вызывающих неприятный запах ног. Антимикробные носки, содержащие тяжелые металлы, такие как серебро или цинк, могут убивать бактерии, вызывающие неприятный запах.
Бамбуковые носки лучше пропускают воздух, а значит, пот быстрее испаряется, что делает среду менее благоприятной для бактерий, вызывающих неприятный запах.
Тем, кто предпочитает носки из хлопка, шерсти или синтетических волокон, лучше надевать их только один раз.
Также важно следить за тем, чтобы носки после каждого использования стирались должным образом. Если от ваших ног не исходит необычный запах, их можно стирать в тёплой воде температурой 30–40 °C мягким моющим средством.
Однако этот метод не уничтожает все бактерии и грибки. Поэтому для тщательной дезинфекции носков используйте моющее средство, содержащее энзимы, и стирайте при температуре 60 °C. Энзимы помогают отделить микробы от носков, а высокая температура убивает их.
Если стирка при низкой температуре неизбежна, то проглаживания носков утюгом с функцией подачи пара (который может нагреваться до 180–220 °C) будет более чем достаточно, чтобы уничтожить оставшиеся бактерии и споры любых грибков, в том числе тех, которые вызывают эпидермофитию стоп.
Правильно сушить носки на открытом воздухе, так как ультрафиолетовое излучение солнечного света губительно для большинства бактерий и грибков, вызывающих неприятный запах.
Чтобы ноги оставались свежими и чистыми, лучше всего менять носки каждый день.